طريقة عمل سلطة فواكة للأطفال , للأسف الأطفال أصبحوا يحبون تناول السناكس والشيبس والحلويات الأخرى أكثر من تناول الفواكه التي تحتوي على كل العناصر الأساسية التي يحتاج لها أجسامهم، ومهما تلح الأم على أطفالها من أجل تناول الفاكهة، يصرون أيضًا الأطفال على تناول الأشياء التي يحبونها، ولكن لما كل هذا العناء لجعل الأطفال يتناول الفواكه بجميع أنواعها في حين أنه يمكن تحضير سلطة فواكه شهية ولذيذة بطرق بسيطة يحبها الأطفال و يواظبون على تناولها أيضًا لذا إن كنت تعانين أنتِ أيضًا مع أطفالك ولا يحبون تناول الفواكه، تابعي معنا هذا المقال وستعرفين معنا على أبسط طريقة لعمل سلطة الفواكه للأطفال في البيت بخطوات ومكونات بسيطة.
طريقة عمل سلطة فواكه للأطفال بصوص الموز
المكونات
- كوبان من الأناناس مقطع مكعبات
- كوبان من الشمام مقطع مكعبات
- كوب من التوت الأسود
- كوب من الفراولة (مقطعة شرائح)
- كوب من العنب منزوع البذور
- ثمرة من التفاح المفروم أو مقطع مكعبات صغيرة
- ثمرتين من الموز المهروس
- نصف كوب من الزبادي
- ملعقتان كبيرتان من العسل
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب المطحونة
طريقة التحضير
- احضري وعاء عميق وضعي به (الأناناس + الشمام + العنب + الفراولة + التوت + التفاح) امزجي كل المكونات جيدًا
- في وعاء آخر اخلطي الموز المهروس + الزبادي + العسل + عصير الليمون + جوز الطيب)، ويفضل مزجه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح المزيج ناعم
- ثم ضعي الفواكه في طبق التقديم واسكبي عليها خليط الموز مع التحريك ثم قدميها لأطفالك.
طريقة عمل سلطة فواكه بالقشطة للأطفال
المكونات
- كوب من البرتقال المقطع مكعبات
- كوب من البطيخ مقطع مكعبات
- كوب من التوت الأحمر
- كوب من التوت الأسود
- كوب من الفراولة مقطعة شرائح
- ستة ملاعق كبيرة من القشطة
- 6 ملاعق كبيرة من العسل
- كوبان من عصير البرتقال
- نصف كوب من اللوز المقشر
طريقة التحضير
- ضعي كل الفواكه في وعاء عميق واخلطي جيدًا حتى تصبح متجانسة
- ثم أضيفي ملعقة من العسل على عصير البرتقال وامزجي المكونات معًا
- اسكبي عصير البرتقال على وعاء الفواكه ثم ادخليه الثلاجة لمدة ساعتين
- ثم اخرجيه من الثلاجة وقسمي الخليط على 5 كاسات وفي كل واحد ضعي القشطة والعسل واللوز المحمص على الوجه.
طريقة عمل سلطة الفواكه بالكورن فليكس للأطفال
المكونات
- نصف كوب من فاكهة البلوبيري (التوت الأزرق)
- ثمرة من الكيوي مقطعة مكعبات
- ثمرة من البرتقال مقطعة مكعبات
- كوب من الكورن فليكس
- ثمرة من التفاح مقطع مكعبات
- نصف كوب من الفراولة مقطعة انصاف
- نصف كوب من الفراولة مقطعة انصاف
- نصف كوب من عصير البرتقال
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون
طريقة التحضير
- ضعي الفواكه في وعاء عميق (البرتقال + البلوبيري + التفاح + الفراولة + الكيوي)، وامزجي جميع الأنواع كلها
- أضيفي عصير الليمون مع عصير البرتقال ثم اسكبي العصير على الفواكه
- أضيفي الكورن فليكس في الخطوة الأخيرة وامزجي جيدًا ثم قدميه لأطفالك.
طريقة عمل سلطة فواكة للأطفال
المكونات
- ثلاثة ثمرات من الكيوي (مقطع مكعبات)
- ثلاثة ثمرات من الموز (مقطع مكعبات)
- كوبان من الفراولة المقطعة
- كوبان من الأناناس المقطع
- ثمرتين من البرتقال المقطع
- كوب من العنب منزوع النواة
- كوبان من التوت البري
- ثلث كوب من السكر البني
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
- نصف كوب من عصير البرتقال
- ربع كوب من عصير الليمون
طريقة التحضير
- ضعي السكر البني + عصير البرتقال + عصير الليمون في وعاء عميق وارفعيه على النار واتركيه حتى تمام الغليان
- احرصي على ان تكون النار هادئة الحرارة لمدة 5 دقائق حتى يصبح القوام كثيفًا
- ثم ارفعي الوعاء من النار مع إضافة الفانيليا مع التحريك المستمر ثم اتركيه حتى يبرد تمامًا
- اخلطي الفواكه في وعاء عميق جدًا ثم اسكبي عليه صوص البرتقال مع التحريك
- ثم اتركي الوعاء في الثلاجة لمدة تزيد عن ساعتين حتى تصبح متجانسة ثم قدميها على الفور لأطفالك.
