فوائد شاي الزعتر , شاي الزعتر يُعتبر من الأعشاب المفيدة للصحة ويُستخدم في كثير من الأكلات فهو يتمتع بمذاق لذيذ حيث يُعطي للطعام نكهة مختلفة كما يدخل أيضاً في علاج الكثير من الأمراض فهو ذات عناصر مفيدة للصحة، يُصنف الزعتر ضمن فصيلة النعناع.
ويُعتبر من النباتات التي تعيش لعُمر طويل على الرغم من أنه نبتة قصيرة حيث لا ترتفع أكثر من 50 سم ويتميز برائحته الجميلة التي تكون سبباً في تشجيع ربات البيوت على استخدامه أثناء الطهي.
فوائد شاي الزعتر
شاي الزعتر لم يكن الكثير على علم به ولكن في موقعنا مجالات سوف نوضح فوائد هذا الشاي العديدة حيث أنه يحتوي على مجموعة من العناصر التي تكون سبباً مد الجسم بكثير من الطاقة والغذاء.
- علاج تقلصات وتشنجات القصبة الهوائية.
- معالجة فعالة لالتهاب القصبة الهوائية عند تناوله مع بعض الأعشاب الأخرى.
- يُعالج البلغم الناتج من الانفلونزا ونزلات البرد الشديدة.
- خافض للحرارة.
- علاج التهابات الجهاز التنفسي الحادة.
- له دور فعال في علاج اللوز والكحة.
- يُساعد في فتح الشهية.
- به بعض المواد المضادة للتشنجات.
- تحسين وظائف الكبد.
- تنظيم الجهاز الهضمي.
- تخفيض التأكسد بالجسم.
- به بعض الفيتامينات والمواد الغذائية التي تُساعد في التخلص من البكتيريا الضارة.
- يحتوي على زيوت تقضي على البكتيريا والطفيليات.
طريقة تحضير شاي الزعتر
- يتم إضافة ملعقة واحدة من الزعتر على ماء مغلي.
- يترك على النار لمدة 10 دقائق.
- يتم تصفيته ثم يٌشرب.
فوائد الزعتر بشكل عام
- يمنع تأكسد صفائح الدم.
- كذلك فهو يعالج بشكل فعال الزهايمر.
- هذا بالإضافة إلى المساعدة في التخلص من السموم التي توجد بالجسم وذلك عن طريق إدرار البول.
- يُساعد على تنظيم الحيض.
- علاج فعال لالتهاب الحلق والتخلص من السعال الديكي.
- يساعد في علاج التهابات الفم.
- علاج تساقط الشعر والتخلص من الثعلبة.
اضرار الزعتر
- يجب على الحامل عدم تناول الزعتر إلا بعد استشارة الطبيب.
- يكون خطر على الأشخاص الذين يُعانون من الحساسية ضد الأعشاب.
- عدم تناول الزعتر قبل عمليات الجراحة بأسبوعين على الأقل.
- يحذر تناوله للأطفال في سن صغير أو وضعة على الجلد.
- عدم تناوله لمرضى اضطرابات النزيف.
طريقة استخدام الزعتر في خسارة الوزن
يعتبر الزعتر أحد أهم أنواع الأعشاب التي تساعد في خسارة الوزن وتدمير الدهون المخزنة، حيث أنه قادر على التخلص من مشكلة الكرش بشكل نهائي لذا قررنا اليوم أن نأتي لكم بأفضل وصفة يمكن من خلالها تحضير شاي الزعتر للتخلص من الدهون المتراكمة وخسارة الوزن بسرعة
الوصفة الأولى لتحضير شاي الزعتر لخسارة الوزن
- أوراق من الزعتر + كوب من الماء وارفعيه على النار حتى تمام الغليان
- اسكبي الخليط في وعاء الخلاط الكهربائي
- أضيفي نصف كوب من البرتقال ويمكن استبداله بماء جوز الهند
- يتم تناول هذا الكوب مرتين في اليوم مرة صباحًا على معدة فارغة ومرة قبل الخلود للنوم
الوصفة الثانية لتحضير شاي الزعتر لخسارة الوزن
- ملعقتان كبيرتان من الزعتر الجاف + نصف كوب من الليمون المقطع + كوبان من الماء
- ضعي الزعتر + الماء في وعاء على النار مع الحرص على تغطية الوعاء واتركيه حتى تمام الغليان
- اتركيه حتى يبرد تمامًا ثم صفي الماء واحصلي عليه بدون شوائب
- أضيفي له الليمون واخلطي كل المكونات معًا جيدًا
- صفي الخليط مرة أخرى واحتفظي به في زجاجة محكمة الغلق بالثلاجة
- يتم تناول شاي الزعتر على مدار اليوم وقبل الخلود للنوم، مع الحرص على عدم تناول أي وجبة بعده
طريقة استخدام الزعتر في علاج نزلات البرد
يستخدم الزعتر في تخفيف أعراض نزلات البرد والأنفلونزا، ونوبات الربو، كما أنه يساعد في طرد البلغم والمخاط من الرئتين، وتهدئة نوبات الحساسية، والتهابات الحلق، وتلك الوصفة هي الأفضل للقضاء على كل البكتيريا
شاي الزعتر لعلاج اضطرابات الجهاز التنفسي
لتحضير شاي الزعتر في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي سنحتاج إلى:-
- ضعي ثلاثة أوراق من الزعتر + كوب ونصف من الماء المغلي + شريحة من الليمون + قطعة صغيرة من الزنجبيل + ملعقة من العسل
- ضعي الزعتر مع الماء في وعاء على النار واتركيه حتى يغلي
- صفي الخليط واحصلي على الماء ثم ضعي الزنجبيل + الليمون والعسل واتركيه مغطى لمدة 5 دقائق
- يجب تناوله في اليوم مرتين باليوم
- يمكن أيضَا وضع أوراق الزعتر مع الماء المغلي ونتركه منقوع لمدة 7 دقائق دون رفعه على النار وإضافة كل الإضافات بعد تصفيته بالطريقة السابقة
