مدلك القدم في العصر الحالي يتمتع مدلك القدم بالعديد من المزايا والضروريات التي تجعلنا لا غنى عنها ، لأن العديد من المهام اليومية تتطلب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
كيفية تدليك القدمين واهميته؟
أطلق الموقع اليوم أكل في دقيقتين موضوع يبدو مهمًا وهامًا للجميع ، ويتعلق بأحدث جهاز تدليك للقدم.
- تعتبر القدم من الأجزاء المهمة جدًا في جسم الإنسان ، والتي تربطها بباقي المهام التي لا تعد ولا تحصى ، لذا فهي تتطلب منك العناية المستمرة بها.
- هناك العديد من الطرق والنصائح التي يجب علينا جميعًا اتباعها من أجل أن نعيش حياة صحية ، وتصبح أقدامنا خالية من أي تورم وألم.
- بادئ ذي بدء ، من الضروري التأكد من نظافة القدمين دائمًا حتى لا تنمو الفطريات بين أصابع القدم أو في أظافر وكعب القدم.
- لذلك ينصح الجميع بغسل القدمين بشكل يومي وكامل بين أصابع القدمين ، والحفاظ على تقليم الأظافر.
- يجب على الشخص أن ينقع قدميه بشكل متكرر في الملح والماء الدافئ لمدة نصف ساعة على الأقل حتى تموت جميع البكتيريا.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب تغيير نعل الحذاء بانتظام كل ستة أشهر ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من تعرق القدمين.
- كما يجب على الجميع تنظيف وترطيب الكعبين بالكريمات المصممة لمنع أي تشققات في القدمين وجعلها عادة يومية.
- يجب أيضًا الحرص على استخدام حجر القدم (التنصت) للتخلص من الجلد الميت على الكعب.
- أيضًا ، يجب على الجميع محاولة اختيار الأحذية المناسبة وارتداء الكعب العالي أو المدبب.
- وكذلك الحرص على ارتداء شربات القطن وتغييرها يوميًا.
فوائد تدليك القدمين اليومي
- من أهم فوائد تدليك القدمين هو تخفيف آلام الظهر ، حيث أنه قد يسبب آلام الظهر من القدمين.
- كيفية تدليك القدم في المنزل ممكنة عن طريق تدليك مفاصل القدم باستخدام مدلك القدم أو باليد.
- كما يعمل تدليك القدم على تحسين الدورة الدموية وتنشيطها ، وذلك عن طريق القيام بتدليك القدم لمدة عشر دقائق على الأقل في اليوم ، وهذا مهم جدًا لمرضى السكر.
- علاوة على ذلك ، فإن من أهم فوائد تدليك القدمين المساعدة على خفض ضغط الدم ، لأن الإجهاد والتوتر يتسببان دائمًا في ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن لتدليك القدم المستمر أن يحل مشكلة الصداع النصفي وارتفاع ضغط الدم.
- كما أنه يحسن أداء الرياضيين ، لأن تدليك القدم له فوائد عديدة منها الوقاية من الإصابات وتسكين الآلام.
- بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تدليك القدمين على تقوية وتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتقوية الخلايا ونموها الصحي.
- بالإضافة إلى أنه يحسن المزاج ويخفف من الغضب ، لأن تدليك أجزاء معينة من الساقين يعمل على إراحة الشخص من الاكتئاب.
ما هي أفضل أنواع أدوات تزيين القدم؟
- هناك العديد من أنواع مدلك القدم التي تعمل مباشرة على القدمين وتتخلص من الآلام المعيبة في الساقين والظهر.
- أحد أفضل مدلك القدم هو مدلك القدم الانعكاسي الذي يعمل مع الأشعة تحت الحمراء وهو قادر على تخفيف آلام القدم بسرعة كبيرة.
- تعتبر أسطوانة تدليك القدم من أحدث معدات مساج اليد بسعر منخفض للغاية ، وهي مخصصة للأشخاص الذين يعملون بجد والذين يثابرون في العمل.
- ومدلك القدم والساق الكهربائي أيضًا. هذا الجهاز كبير بعض الشيء ، لكنه يعتمد على تقنيات عديدة مثل الاهتزاز والدحرجة والتدفئة والتدليك ، والتي تفيد في إرخاء القدمين.
- بالإضافة إلى جهاز مساج القدم بالاهتزاز الكهربائي ، والذي يعمل بثلاثة أجهزة في جهاز واحد ، فهو يعمل بنظام تدليك بالاهتزازات الخفيفة والعالية التردد ، بالإضافة إلى علاج الوخز بالإبر الذي يعطي تدليكًا لطيفًا لقدميك.
- بالإضافة إلى كرة تدليك القدم ، وهي عبارة عن قبضة غير مكلفة تمامًا ، والتي يوصي بها العديد من الأطباء لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية ، وهو أحد أسباب آلام القدم.
- يوجد أيضًا أسطوانة تدليك مزدوجة لليدين تستخدم لتدليك القدمين معًا وسعرها رخيص جدًا.
مزايا مدلك القدم
- من أهم فوائد مدلك القدم أنه يعالج الصداع النصفي ويقلل من نوبات الصداع النصفي التي تحدث للكثيرين بسبب الإجهاد.
- أيضًا ، يعمل هذا الجهاز بصوت عالٍ للتخلص تمامًا من مشاكل تقرح أو القدم المسطحة والتهاب اللفافة الأخمصية التي تسبب الألم الموهن.
- بالإضافة إلى ذلك ، يلعب مدلك القدم دورًا رئيسيًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية ، حيث يخفف من الحزن والألم والتوتر والإرهاق.
جهاز مكسيكي لتدليك القدم بحجر القدم المائي
- يعتبر هذا الجهاز من أفضل أجهزة تدليك القدم التي تساعد بشكل كبير على الاسترخاء والتخلص من التوتر والألم.
- يعمل جهاز ميسيكي مع فقاعات من الماء والأكسجين لتدليك القدمين باحترافية كبيرة ، وتجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء.
- يعمل مدلك القدم بالأشعة تحت الحمراء ، مما يساعد بشكل خاص على الشعور بمزيد من الراحة ونظافة القدمين.
- علاوة على ذلك ، يمنحك هذا الجهاز الرائع فرصة التحكم في درجة حرارة الماء وإمكانية المعالجة الحرارية.
- الجهاز مزود بتقنية تسخين بين 95 درجة و 180 درجة وهذا يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الماء اثناء التدليك.
- لا يقتصر دور الجهاز على تعزيز التأثير العلاجي فحسب ، بل أيضًا في تخفيف آلام العضلات ، وآلام البطن ، وآلام الظهر والقدم.
