محتويات المقال

  • تناول البروتينات الخالية من الدهون
  • ما هي الأطعمة الغير امنة للحامل والتي يجب ان تتجانبها
  • تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والتوابل وعديمة الرائحة.
  • مغذيات مهمة يجب الحوامل تناولها