وصفات بان كيك صحية في سحور رمضان

وليد هوست
رمضانمناسبات
وصفات بان كيك صحية في سحور رمضان

هل ترغبين سيدتي في الحصول على وصفات بان كيك صحية في سحور رمضان، ثم نوفر لكي هذه الوصفات السهلة داخل هذا المقال.

كما توجد الكثير من أنواع المعجنات المحببة لدى الكثير مناعلى الإفطاركذلك يمكن القيام بحشوها بطرق مختلفة لتتناسب مع الكثير من الأذواق.

كما أنه من أشهر هذه المعجنات البان كيك اللذيذ الذي يفضله كل الأعمار على اختلاف الحشوات الموضوعة بداخله حسب الأذواق.

كذلك يتوفر له الكثير من الطرق التي تجعله يحتوي على قيمة غذائية عالية، ثم تقومي بتقديمه لأولادك أو ضيوفك في شهر رمضان.

"<yoastmark

وصفات بان كيك صحية في سحور رمضان

هناك الكثير من العناصر الغذائية التي يمكنك إضافتها إلى البان كيك للحصول على وجبة سحور ومنها ما يأتي:

1- بان كيك الشوفان والقمح الكامل

يشتهر  البان كيك بالشوفان، كما يحتوي على الشوفان الغني بالألياف الغذائية التي تزيد من الشبع.

كما أنها تساعد على زيادة الإحساس بالامتلاء  داخل المعدة، ثم تعمل على زيادة التحمل وقت الصيام، وطريقته كالتالي:

مكونات الوصفة

  • كوب من دقيق القمح الكامل.
  • نصف كوب من الشوفان.
  • ملعقتين صغيرتين بكينج بودر.
  • ملعقة صغيرة من بودرة القرفة.
  • بيضتان.
  • كوب من اللبن.
  • ملعقتين من السكر البني.
  • ربع كوب من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.

طريقة الوصفة

  • قومي بإحضار وعاء للخفق في داخله.
  • امزجي الدقيق مع الشوفان والقرفة والباكينج بودر والسكر البني.
  • ضيفي كل من البيض واللبن والزبادي والفانيليا معًا.
  • ضعي المكونات السائلة على المكونات الجافة ثم اخلطيهم جيدًا.
  • قومي بتحضير البان كيك عن طريق عمله بساطة ساخنه.
  • زينية بالطريقة التي ترغبين بها.

2- بان كيك الموز

يحتوي الموز على عنصر البوتاسيوم الذي لا يستطيع الجسم تكرينه بنفسه، لذا يكون من أفيد استخداماته على البان كيك كالتالي:

مكونات الوصفة

  • موزة مهروسة.
  • بيضتان.
  • كوب من اللبن.
  • ملعقتين من السكر البني.
  • ربع كوب من الزبادي.
  • ملعقة صغيرة فانيليا.
  • ملعقتين من الباكينج بودر.
  • رشة من الملح.

طريقة الوصفة

  • اخلطي في وعاء (اللبن والموزة والزبادي والبيض والفانيليا).
  • امزجي كل من (الدقيق والباكينج بودر والسكر والملح) معًا.
  • ضيفي الخليط السائل على الجاف ثم سوية في طاسة ساخنة.

ختامًا نكون قد أوضحنا أنواع بان كيك صحية في رمضان لكل أفراد الأسرة ثم تجهيزه حسب رغباتهم وأنظمتهم الغذائية.

اقرأ المزيد: طريقة عمل كنافة دايت فى البيت

رابط مختصر